Unsere Auszeiten schenken dir frische Kraft
Manchmal ist es schwer, innezuhalten und zu bemerken, wie es einem geht und was man braucht. Dafür gibt es vielfältige innere und äußere Gründe: Der Stress und die Hektik des Alltags, Reizüberflutung, fehlende Zeit zur Selbstreflexion, Verdrängung, Ängste, gesundheitliche Probleme oder ständige Ablenkung.
Unsere Auszeiten helfen dir, dich selbst zu finden, das innere Tempo zu drosseln, die Routine zu unterbrechen und die Türen nach innen zu öffnen. Du lernst dich wieder zu spüren, deine Bedürfnisse zu erkennen und deine inneren Kraftquellen zu mobilisieren.
Ein paar Tage außerhalb deines gewohnten Umfeldes, können es dir ermöglichen, aus einem Abstand heraus auf dein Leben zu blicken, um das Wertvolle zu würdigen, Prioritäten zu sortieren und dich neu auszurichten.
Inmitten stärkender Natur, in Begleitung einer vertrauten Gruppe Gleichgesinnter, unter professioneller Anleitung und in einer Atmosphäre von Fülle und Genuss kann es leichter fallen, alte schwächende Muster hinter sich zu lassen und neue gesunde Gewohnheiten zu etablieren.
Mit unserer langjährigen Erfahrung als Gesundheitscoaches, haben wir im Rahmen der “Wartenberger Zeit für Gesundheit” der Klinik Wartenberg, wo wir die Retreats derzeit vorwiegend anbieten, dieses Konzept einer gesundheitsstärkenden Auszeit entwickelt.
Wir freuen uns schon jetzt von ganzem Herzen, dich willkommen zu heißen und eine nachhaltig stärkende gemeinsame Zeit zu erleben!
Die Kraft der Wechseljahre
Ein Retreat für Frauen, die mehr wollen als nur „durchkommen“
Willkommen in der vielleicht kraftvollsten Zeit deines Lebens.
Die Wechseljahre sind eine Zeit des tiefen Wandels. Sie markieren nicht das Ende, sondern einen machtvollen Übergang – eine Initiation in eine neue Lebensphase, die uns aufruft, innezuhalten, zu reflektieren und uns selbst neu zu begegnen.
Trotz ihrer universellen Natur sind die Wechseljahre noch immer mit Scham, Unsichtbarkeit und Unwissen verbunden. Altersdiskriminierung, negative Glaubenssätze und fehlende Vorbilder verstärken das Gefühl der Verunsicherung. Fragen wie „Bin ich jetzt alt?“ oder „Was passiert mit mir?“ begleiten viele Frauen. Gleichzeitig erleben sie emotionale Achterbahnen, Schlafstörungen, Wut, Traurigkeit, Hitzewallungen – oder auch gar keine Beschwerden. Diese Vielfalt zeigt: Jede Frau geht ihren ganz eigenen Weg.
Was in dieser Phase besonders stärkt, ist der Austausch mit anderen Frauen. Zu spüren: Ich bin nicht allein. Eigene Zeremonien und Feste zu kreieren – etwa zur Würdigung der letzten Blutung oder zum Eintritt in die neue Lebensphase – kann helfen, diesen Übergang bewusst zu gestalten. Es geht darum, sich selbst zu ehren, den Körper wertzuschätzen und die Weisheit der eigenen Lebensreise anzuerkennen.
Unsere Gesellschaft steht am Anfang eines Kulturwandels: Weg von der Medikalisierung weiblicher Prozesse, hin zu Würdigung und Wissen. Die Menopause ist keine Krankheit. Sie ist ein machtvoller, natürlicher Umbruch – der uns auffordert, Verantwortung für unser Wohlbefinden zu übernehmen, uns mit unserer weiblichen Essenz zu verbinden und neue Wege zu beschreiten.
Die Wechseljahre sind eine Einladung. Zu dir selbst. Zu deiner Kraft. Zu einem neuen Kapitel. Lass uns gemeinsam diesen Weg würdigen, erforschen – und feiern.
Dieses Retreat ist für dich, wenn du spürst: Da kommt etwas in Bewegung. Und ich will diesen Wandel bewusst erleben – nicht allein, sondern im Kreis anderer Frauen, ehrlich, mutig, verbunden.
Erlebe 5 Tage voller nährender Rituale, transformierender Gespräche und tiefer Selbstfürsorge.
Eine echte Reise zu dir.
📍 18.–22. Juni 2025 | in der Villa Irmgard der Klinik Wartenberg (Oberbayern) | Nur 8 Plätze
